من فقط چند وضعیت مشخص ثبت میکنم: آرام، عجول، ترس، FOMO، انتقام.
من عدد هم میدم، مثلاً تمرکز ۷ از ۱۰.
من عدد هم میدم، مثلاً تمرکز ۷ از ۱۰.
این عدد واقعاً قابل اعتماد هست؟ چون ممکنه بعداً برداشت متفاوتی داشته باشم.
این عدد واقعاً قابل اعتماد هست؟ چون ممکنه بعداً برداشت متفاوتی داشته باشم.
به تنهایی نه، ولی وقتی بعد از ۱۰۰ معامله مقایسه میکنی، Patternهایی پیدا میشه.
به تنهایی نه، ولی وقتی بعد از ۱۰۰ معامله مقایسه میکنی، Patternهایی پیدا میشه.
من بیشتر رفتار قابل مشاهده رو ثبت میکنم تا احساس. مثلاً «بعد از ضرر قبلی بدون انتظار Trigger وارد شد».
من بیشتر رفتار قابل مشاهده رو ثبت میکنم تا احساس. مثلاً «بعد از ضرر قبلی بدون انتظار Trigger وارد شد».
این روش برای تحلیل Objective بهتره.
این روش برای تحلیل Objective بهتره.
پس شاید به جای «خیلی استرس داشتم» بهتر باشه بنویسیم «قبل از Trigger وارد شدم چون میترسیدم حرکت از دست بره».
پس شاید به جای «خیلی استرس داشتم» بهتر باشه بنویسیم «قبل از Trigger وارد شدم چون میترسیدم حرکت از دست بره».
دقیقاً. این جمله بعداً قابل بررسیتره.